备孕期间男人多久同房一次

备孕期间可3天左右同房一次，在接近排卵期时可适当增加同房次数，以提高怀孕几率。
男人一般3天左右精子储存量就可以达到饱和状态，同房次数过于频繁可能导致精子密度低、质量差；同房次数过少，精子容易淤积、老化，死精子、畸形精子数量增加。因此，备孕期间可规律3天左右同房一次，在接近排卵期时可适当增加同房次数。月经规律28天的情况下，排卵期是从下次月经第1天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。排卵期增加同房次数可提高怀孕几率。
备孕期间夫妻双方要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，进行规律的体育锻炼，避免熬夜、过度劳累，至少提前3个月戒烟、戒酒，并到医院进行身体的全面检查，以达到优生优育的目的。