经期女性可以喝凉茶吗

月经期尽量是不要喝凉茶，也不要吃生冷辛辣刺激性食物。

建议要注意保暖休息好，不要同房，游泳，坐浴。

月经期间可以喝凉茶吗？

不能.月经期保养:1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴

来例假能喝茶吗？

经期能不能喝茶，要看什么茶，有些茶不能喝，可能对例假正常不利，有些茶可以喝，可能对平复经期负面情绪，缓解原发性痛经有好处。

一、经期女孩子有两大特点

大多数女孩子经期都有这两大特点：第一是情绪差，第二易痛经。

先说情绪差。

即使是平时脾气很好的女生，经期脾气都会变差，这种情绪变化主要是因为激素水平变化导致的。

从图1可以看出，在图中第22天（月经来第6天）雌孕激素达到高点，然后开始明显剧烈下降，这种激素水平的剧烈变化，会导致情绪变差，很多人会出现烦躁、易怒、觉得委屈、爱哭、想发脾气等负面情绪。

第二特点是痛经。

据有关大姨妈APP统计，在年轻未婚未育的女孩子当中，大约七成左右或轻或重、或长或短会痛经，其中痛经的女孩子当中四成左右痛经严重，主要表现在坐立不安、脸色苍白、冒冷汗等，有些同时还会呕吐、拉肚子，极端的会痛到晕倒。

正因为以上两个特点，女生经期最怕受凉与寒凉。即使是经期喝茶，也要避免寒凉的东西。

只要是寒凉性的茶都不适合经期喝，哪些茶是寒凉性的？像菊花茶、绿茶等都是，这些茶不适合经期喝。

那经期适合喝什么茶？我个人建议是喝花果糖茶，因为这种茶不仅有助于平复经期负面情绪，还有缓解原发性痛经的作用。

这种花果糖茶使用什么冲泡的？我分享一下我女朋友的花果糖茶。

这种花果糖茶主要用四种原料：真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖、新鲜老姜、大枣、食（饮）用玫瑰花。

真正好的古无添加纯甘蔗原汁手工红糖，具有很好的暖宫排露作用，对改善经血淤积，缓解原发性痛经有好处，并且加了这种古法手工红糖冲泡的茶，是一种甜品，甜品能够使血液中血清素快速升高，对平复负面情绪作用明显；

老姜具有很好的温热性，对暖宫散淤有作用；

大枣能够促进二价铁转化为三价铁，加快血液再生速度，补充经期失血；

食（饮）用玫瑰花具有很好的理气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用，对平复负面情绪及原发性痛经有比较好的作用。冲泡花果糖茶可以用墨红、金边及法兰西三种。

具体冲泡方法如下：

1、材料准备

新鲜老姜洗净去皮切片，大枣洗净去核；

2、冲洗一下

把适量姜片、枣片、法兰西玫瑰放进茶壶中，用温水冲洗一遍，再把糖块放进去；

3、倒开水后焖一会儿

往茶壶里加烧开的矿泉水，把壶盖盖上焖10分钟左右；

4、倒出来就可以喝了

焖10分钟就可以拿出壶芯儿，倒出茶喝了。

经期情绪差、有原发性痛经的妹子可以试试。

希望我的回答能够帮到你。

大家好，我是煮姨妈餐的男人。因为女朋友有比较严重的

原发性痛经

，为了调理她的痛经，查阅大量资料，探索出用良好生活习惯及饮食调理原发性痛经的方法，用这个方法调理好了女朋友的痛经，并且分享给了很多人，做过几十个调理案例，效果不错，原发性痛经的姐妹可以试试。