自然流产后可随时随地再怀孕吗

自然流产指的是没有经过人工手术，也没有经过刮宫而自然流掉胎儿的流产。自然流产一般来说子宫的受损比较轻微，也可以说子宫没有受到任何的伤害，这样的话自然流产之后不需要很长时间的调养就可以再次备孕。那么自然流产后到底多久可以再次备孕呢？

自然流产后可以尽早怀孕。经研究结果显示，女性自然流产没有做清宫手术，对子宫并没有造成伤害，自然流产后迅速妊娠对妇女的心理健康有益，可以增强怀孕的信心，因为女性在自然流产后如果子宫内膜剥落得比较干净，想要早日受孕的女性不需要等待数月。

一般人都认为在流产以后需要休养数月才可以选择再次受孕，其实不然，如果是自然流产，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤。子宫的恢复比较快的，不需要等待数月再怀孕。经常有女性自然流产后，询问隔多久再怀孕比较好？一般情况下，医生都会建议她们等待一段时间后再怀孕，以避免增加再次流产的几率。自然流产后的妇女如果希望迅速怀孕，不需要等待，马上妊娠并不会受影响。

临床医生建议流产者休息2个月经周期周期或者3个月以上，是为了让子宫有较长的时间修复，避免再次流产，减少妊娠并发症的发生，降低新生儿发病率。但自然流产后，子宫内膜剥落得比较干净，不需要做清宫手术，就不会造成子宫损伤，子宫会很快复原，不需要等待数月再怀孕。

自然流产干净没有清宫的,可以随时怀孕?

我个人的意见，需要让子宫恢复和修复，再次妊娠的概率会增加。

流产之后多久才能怀孕？

流产包括自然流产和人工流产，人工流产是避孕失败后的一种补救措施，是指在女性妊娠3个月内采用人工或药物方法终止妊娠的一种方式。

流产后多久怀孕最好？

1. 人工流产

人工流产时，都要进行吸宫或刮宫，以便将宫腔内的胚胎组织清除干净，给子宫壁留下创面，因此人工手术后3-5天内都会有少量阴道出血，持续时间最多不超过10-15天，子宫内膜会受到不同程度的损伤，术后恢复需要一个过程。

理论上只要恢复正常的月经周期，月经量正常，内膜就算恢复好了，可以再怀孕，不过考虑流产造成的身心影响，还是建议流产后3-6个月再怀孕。

另外过早怀孕，子宫内膜尚未彻底恢复，难以维持受精卵着床和发育，容易引起流产。

2. 自然流产

但是对于自然流产，一般情况下，没有进行清宫术的女性而言，实际上其子宫内膜所受创伤相对较小，对性腺轴的影响也不大，因此经过调养后，有过一次规律的月经周期，并且并未出现其他异常指标的情况下，第二个月就可以再次备孕了。

3. 关于心理负担

自然流产后可能会产生两种心理，一是怀疑流产是因为自己的不小心造成的，令家人失望，心理产生一定的自责情绪；二是流产后害怕再次流产的心理恐惧感特别强。

随着时间的加深，这种心理上的负担就会愈加沉重，严重者会产生消极、绝望甚至暴躁等负面情绪。这种负面情绪会对性腺轴功能产生不良影响。

所以流产后要调整好自己的心理状态，才是下次受孕的重要因素。

人流后如何能尽早恢复呢？

1. 手术后不宜立即投入工作或做剧烈运动，至少要休息2周，可以适量服用益母草等，有助于积血排出。

2. 注意预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物。

3. 人工流产后要更加注意外阴部的清洁卫生。2周内阴道流血未干净前不要坐浴，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。

4. 如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，可能为感染所致，要及时就诊。

5. 人工流产后多数人在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，短期内最好采取避孕措施，避免再次怀孕，等到恢复的完全再准备下次受孕。

孕期可以做哪些运动？

孕妇可以做的运动：一、散步。散步不仅能提高神经系统和心肺等脏器的功能，也可以加强腿肌腹壁肌的活动。孕妇可在每日早晨起床后和晚饭后进行散步。二、游泳。这是一项很不错的锻炼方式，特别适合原来就喜欢游泳的女性，在国外游泳是孕妇普遍参加的一项运动，可持续到孕晚期。孕期游泳能增强心肺功能，而且水中浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿，缓解静脉曲张。三、广播体操。广播体操对于孕期孕妇，是一个比较适宜的锻炼。但怀孕前3个月时，不要做跳跃运动，怀孕4个月后可以做全套的运动。

怀孕后，不少准妈妈不敢轻易运动，害怕运动会给宝宝带来不利的影响。也有很多准妈妈希望持续运动，但不知道要怎么运动。的确，关于孕期运动很有讲究！别担心，了解了这 5 件事，你就知道该怎么运动了！

运动的作用

在孕期，准妈妈可以根据自己身体的状况，选择适合的运动，规律的锻炼，对准妈妈和胎宝宝都有极大的好处。

适当的运动可以增强准妈妈的心肺功能，促进血液循环和新陈代新，能缓解腰腿酸痛，可以减轻全身浮肿，特别是腿部水肿。运动时，愉悦的心情会影响准妈妈体内激素的变化，有助于准妈妈的睡眠。

准妈妈在运动过程中，血液循环加快了，增加了氧的吸入，提高了血氧含量，能促进羊水循环，有利于胎宝宝的发育。随着孕周逐渐增大，持续运动带来的好处越发明显，准妈妈和胎宝宝的体重都不容易增长过快，有利于顺利分娩。

运动的原则

孕期运动，应以准妈妈不感到疲劳为前提，运动节奏舒缓。由于每个人的身体素质不同，身体能接受的运动强度不同，如果运动带来了身体不适，应先暂停，严重的应及时就医。

适合孕期的运动

孕期能做的运动有很多，但大部分并不适合所有的人。散步、孕期瑜伽和体操这3种运动，适合大部分的准妈妈在整个孕期持续进行。

有节奏的、舒缓地散步，可以提高准妈妈的心肺功能，增强准妈妈的心肌、腹部肌肉、腿部肌肉的力量。准妈妈可以根据自己的身体状况，决定散步时步伐的节奏，如果身体条件允许，不妨进行快步走。

瑜伽的动作有很多，但并不是所有的姿势都适合准妈妈。需要根据个人的身体状况选择具体的动作，练习的时候如果感到不舒服，应及时停止。瑜伽中的呼吸练习和冥想练习，可以有效的调节准妈妈的神经系统和呼吸系统，缓解孕期压力和焦虑。

准妈妈还可以做一些简单的体操运动，如伸展运动、髋部转动运动、下蹲式、双脚转动式、蝴蝶式，有利于舒缓全身肌肉的紧张感。

近年来，游泳也成了孕期的一种时尚运动，但它并不适合所有的准妈妈。虽然孕期游泳，有利准妈妈保持体形，减轻妊娠反应，缓解身体不适。但是，游泳是一种非常耗体力的运动，一定要按照个人的具体情况，把握游泳的强度。因此，不建议孕前不会游泳的准妈妈在怀孕后，为了游泳而去学游泳。

运动的时间

孕期运动应规律的进行。准妈妈们可以根据自己的体力决定运动时间的长度。

通常，选择在餐后进行散步，每天 30 分钟至 1 个小时。孕期瑜伽的练习时间，可以根据准妈妈的生活习惯来安排，每次宜持续 15 分钟至半个小时。体操运动则可以随时随地进行，也能马上感受到运动带来的轻松感，如果有进行游泳运动的准妈妈，游泳时间不宜超过 1 小时，建议安排在上午 10-12 点。

运动禁忌

虽然大部分准妈妈不会轻易进行剧烈运动，但仍需注意这 6 点：

1. 运动后不宜立刻洗澡、洗头。

2. 不宜尝试怀孕前没有接触过的运动

3. 避免在炎热和闷热的环境里运动

4. 避免做跳跃性、快速改变方向的运动

5. 有阴道出血、心脏病、妊娠期高血压、癫痫的准妈妈不建议进行游泳运动。

6. 如果出现持续的宫缩，如每小时超过 6-8 次，有习惯性流产史或早产史、前置胎盘、宫颈机能不全等问题的准妈妈，要节制运动，一旦出现异常情况，建议立刻暂停。

在怀孕期间孕妇可以做一些简单的有氧运动（散步），也可做瑜伽或者健身操等运动，做这些简单的运动有助于血液循环，增强身新陈代谢，改善人体机能增强身体抵抗力。注意孕期不可做一些剧烈运动，例如跳绳，跑步，这些剧烈运动容易造成先兆流产。