女性哺乳期不能吃的食物有哪些

很多孕妈妈在怀孕的时候就会想，怀孕了要忌口，才十个月，那就忌口吧，可是等宝宝出生之后才发现，原来哺乳期也是要忌口的。

因为对于母乳宝宝来说，母乳是主要的食物来源，所以母乳妈妈一定要保护好这个粮仓，这样才能源源不断地生产母乳给宝宝。

那么哺乳期妈妈有哪些忌口食物？

1.回奶食物

宝妈如果想要继续母乳喂养，那就要保证母乳充足，这样才能满足宝宝。所以在饮食上一定要避开回奶食物。回奶食物就是吃了会导致奶水变少的一些食物，哺乳期的妈妈一定要慎吃。常说的回奶食物有这些:韭菜，山楂，麦芽，咖啡，浓茶等。

当然了，不是每个人吃这些食物都会回奶的，如果母乳比较充足，吃的量也不多，自然就不会造成什么影响。但是本身母乳就不太充足的妈妈，那就不要去尝试了，免得断了宝宝的口粮。

2.辛辣刺激的食物

宝妈如果吃了一些辛辣刺激的食物，奶水的味道也会随之改变的，宝宝很有可能会因为吃了这些奶水而导致肠胃不适。另一方面，宝妈吃这些食物可能也会刺激到自己的肠胃，引起腹痛等症状。

这些食物最常见的就是辣椒，花椒，大蒜等。

有些妈妈可能会说，自己就算是在月子期间吃了这些也没事，但是每个人的体质不同，根据自己的体质吃就好。

3.冰冻寒凉的食物

宝妈如果吃了冰冻寒凉的食物可能会导致宝宝腹泻哦。

所以宝妈最好不要吃刚刚从冰箱里拿出来的食物，如果实在想吃就加热一下。至于说冰淇淋之类的食物，如果实在太想吃了就吃上那么几口解解馋，想多吃的话还是等到断奶之后吧。

西瓜就是最常见的寒凉食物的代表，如果还在哺乳期，吃西瓜的时候就一定要注意量了。

4.油腻的食物

很多宝妈在哺乳期都特别饿，这是因为喂奶的时候要消耗很多能量。正是因为比较饿，所以对油腻的食物情有独钟，不过宝妈如果吃太油腻的食物真的很不好，

一，容易导致奶水过于黏稠而堵奶

二，食物过于油腻不好消化

三，宝宝也可能会因为奶水过于浓稠吸收不了。

所以宝妈的饮食最好还是清淡一点比较好。

6.上火的食物

宝妈如果吃多了上火的食物就容易导致宝宝也会跟着上火，有可能会导致宝宝睡不安，便秘等。

比如说有些妈妈就很喜欢吃榴莲，并且榴莲能够下奶，但是榴莲是比较容易上火的，所以宝妈在吃的时候一定要注意不要过量了，以免过犹不及。

总之，为了宝宝好，正在哺乳期的妈妈该忌口还是要忌口的。

哺乳妈妈不能吃的东西有哪些

哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设（坐月子能吃盐吗）。

3、油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物。这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

哺乳期不能吃的其他东西

1、巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一个量，这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖（哺乳期能吃巧克力吗）。

2、茶叶水。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响宝宝健康。

3、酒和香烟。少量的酒可促进乳汁分泌，对宝宝亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

4、咖啡、可乐等饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

5、药物。对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

哺乳期什么调料不能吃?

醋，辛辣刺激性的

哺乳期女能吃肯德基吗?会不会影响奶水质量？

哺乳期间可以偶尔的吃一次肯德基，一般不会对奶水造成影响。肯德基是一种油炸性的食物，不能长时大量的吃，这样会对女性的身体健康造成影响，也会对奶水量造成影响。在哺乳期间需要多吃些富含蛋白质、维生素的食物，多喝汤水，这样对促进乳汁的分泌有一定的好处。