女性生育能力和饮食习惯有关系吗

女人吃什么容易受孕

女人吃什么容易受孕，在备孕期间，男女双方都会对自己的饮食进行适当的调整，以期更快怀孕。的确，女性怀孕的概率大小和饮食是有一定关系的。下面来看看女人吃什么容易受孕？

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第一，富含脂肪的食物

脂肪的摄入是机体热能的主要来源，其中的胆固醇还能转化成性激素，它还是有利于促进男性精子的生成。因此，想要快速受孕，除了男性要多吃富含脂肪的食物外，女性也应该多吃鸡、鸭、鹅、蛋、鱼类、大豆、花生等含脂肪的食物。

第二，富含优质蛋白质的实物

女性每天摄入适当的蛋白质能促进卵子的发育。常见蛋白质高的食物有鸡蛋、奶制品、大豆以及各种肉类。

第三，含热量的食物

人体摄入热量不足，体重和体脂容易不达标，怀孕的概率也会降低。为了保证女性拥有良好的生育能力，应该适当补充一些热量。比如吃一些谷类、淀粉、食糖、署类等食物。

第四，富含无机盐、微量元素的食物

女性在备孕期间也应该多吃一些富含钙、铁、锌等微量元素和无机盐的食物，这样能保证女性体内的代谢平衡。花生、萝卜、白菜等食物富含锌元素；鱼、肉中富含钙质；海带、瘦肉、蔬菜中富含铁元素，女性应该多吃。

哪些女人容易受孕

第一，非寒性体质

寒性体质尤其是宫寒的女性由于体内湿气严重，加上脾肾氧气不足，想要怀孕是比较困难的。

第二，子宫位置靠前

子宫位置靠前，尤其是子宫颈的位置比较低的话，同房后，精液都集中在子宫口，精子和卵子更容易相遇。

第三，月经规律

月经周期规律，排卵正常且规律，这类女性更容易受孕。如果月经不是很规律的女性，尽量先调理好自己的月经周期，然后计算出排卵期，在排卵期同房也能更快怀孕。

第四，年纪25岁-30岁

女性的年龄越大，怀孕的几率就会减少。女人最好的生育年龄是在25岁到30岁之间，最迟不能超过35岁。年纪较小的女性比年纪较大的女性更容易怀孕。

第五，作息饮食正常

饮食习惯好，作息时间规律的女性，身体的各项机能已经准备好了怀孕，一旦在排卵期同房，能很快怀孕。如果女性的饮食作息时间都比较乱，身体较差，怀孕自然不容易。

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1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。

富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。

2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。

富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。

3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。

富含维生素的食物：蔬菜、水果等。

4、微量元素：如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。

富含微量元素的食物：

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋。

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。

孕前饮食注意事项

1、饮食要回归自然

备孕期间，应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，以免不良成分影响身体健康。进食科学得当，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

2、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的'水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

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第一，豆类食物需多吃

面对吃什么促进排卵的问题，应适量多吃一些含有植物类雌激素的食物，女生之所以会出现不排卵的情况大多是因为体内雌激素过低所导致。比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素，专家建议未准妈妈，在经期前后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

第二，可以吃先天归一汤

很多女生不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女生而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经卵子的功效，对月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

第三，谷类食物不可少

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女生排卵。除了谷类之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女生朋友应该多吃这些食物。

男人吃什么有助怀孕

1、蛋白质与精氨酸食品：蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成分。

2、各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。

3、矿物质、微量元素：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。

影响生育能力的食物 影响女性生育能力的几种食物

食物能够提供人体所必须的营养成分，但任何事物都具有两面性，日常饮食中有很多食物会对人类的生育能力造成不良影响。如果是正准备生育下一代的夫妇应注意饮食中尽量减少进食以下几种食物。

酒精酒精是日常生活中常见的致畸剂之一，过量饮酒致使人体里的儿茶酚胺浓度变稠，血管会出现痉挛症状，并影响睾丸正常发育，甚至造成睾丸萎缩。如果睾丸酮雄性激素分泌不足，易出现乳房增大、声音变细等女性的生理特征，男性的生育能力大打折扣，严重时可造成不育症，即使生育，出现畸形宝宝的几率也是比较高的。酒精对于女性的生育能力一样有不可低估的影响，可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等，影响女性顺利怀孕。

向日葵籽葵花籽中的蛋白质含有影响睾丸健康的成分，可致使睾丸出现萎缩症，不利于男性健康的正常的生育能力，所以准备养育孩子的夫妻，男方应该避免进食过多的葵花籽。

烤牛羊肉烤肉特别是烤牛羊肉，作为一种特色美食存在一直深受人们的喜爱。特别是内蒙古及新疆的居民，吃烤牛羊肉对于他们来说更像是不可或缺的生活习惯。但是人们常会发现那些天生患有瘫痪、畸形、弱智等的孩子，他们的母亲大都十分爱吃烤牛羊肉。经现代医学调查研究显示，这些天生畸形的宝宝都是在母体时就被弓形虫所感染，这多由于母体孕前食用过多烤牛羊肉所致。

胡萝卜胡萝卜营养丰富，含有较多对人体有益的营养物质，如多种维生素胡、萝卜素等。但女性进食过多的胡萝卜会使体内胡萝卜素含量升高，直接影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家一致建议想要怀孕的女性不应过多食用胡萝卜。

咖啡香浓的咖啡是不是已经成为你生活的一部分了呢? 但是，想要怀孕的女性要注意了。根据美国全国环境卫生科学研究所的研究报告表明：每天饮用咖啡一杯以上的女性怀孕的几率要比不喝咖啡的女性低一倍，想要顺利怀孕应尽量少喝咖啡或直接不喝。

大蒜(大蒜食品)众所周知大蒜具有良好的杀菌作用，但是医生表示，过多进食大蒜易使人邪气入侵，对精子具有杀灭作用。

什样使男人丧失生育能力？

那么有哪些行为会损伤精子或者杀害精子呢？

首先第一个温度是精子的杀手，宁可要要风度也不要温度。

睾丸的温度是要比正常体温要略低一点，一般在35℃左右。

如果经常洗桑拿，泡温泉或者经常一坐就是好几个小时的话，会使睾丸温度过高，造成了睾丸的生精功能受损，曾经对135例经常洗桑拿的男性调查，发现他们锥形头精子、梨形头精子、无定形头精子的生成明显要高于正常人。

其二是具有迷人的诱惑的香烟，可以让精子在晕头转向中死去。

长期吸烟喝酒的男性精子活性会大大降低，精子的畸形率大大增高，胎儿畸形率也会增加。香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质，酒中的酒精会通过血液进入人体，杀灭男性体内正常的精子，大大降低精子的数量。

其三是月亮不睡我不睡，长期熬夜会使精子活力变差。

长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下、精子生成与成熟受到障碍。一个人长期处于疲劳状态，男性长期熬夜，使体下丘脑、垂体内分泌激素水平紊乱。雄激素低了，雌激素升高，就会引起精子产生障碍，导致少、弱、畸精子症，结果出现男性不育。

其四是保健品的滥用，有时候重现的不是雄风而是不育。

一边喝着酒抽着烟，一边保温杯里泡枸杞，一把一把的吃保健品。这样的欺骗性备孕，越来越多。但是并不是多吃保健品就是好的，保健品中有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。此外抗癌、激素类、抗生素等药物，大麻、可卡因等会通过血液影响性腺的内分泌功能，导致精液质量下降和性功能障碍。

其五是压力，人们常说亚历山大，确实，当今社会人压力都大。

长期心理抑郁、精神紧张会引起内分泌紊乱，激素水平失常，会导致了精子的生成受阻，精子质量下降。心理压力通过下丘脑-垂体-性腺轴造成血中肾上腺皮质激素和皮质醇含量增高，进而影响雄烯二酮转变为睾酮并降低精液体积、精子浓度和精子活动力。

其六是和日常生活中饮食相关。

食品中的防腐剂，三聚氰胺等化学物质均为杀精物质。过度饮食也会导致肥胖，肥胖会降低男性的生殖功能，其致病机制的在于垂体性腺轴失衡致男性不育的内分泌功能紊乱，进而影响精子的质量。

其七在于生活环境的污染，所呼吸的每一口空气都是有毒的。

辐射污染、汽车尾气、噪音污染、雾霾、空气污染等因素将会造成男性精子的活力，形态及功能受损伤。这是因为不良环境可致受害者睾丸激素减少，前列腺、精囊中的DNA 含量减少，而且可使其睾丸和附睾缩小，精子数减少。

根据以上所述，为了下一代的健康，为了摆脱不育的桎梏，在看的各位男性在备孕期间可以做适当的调整，备孕前三月不要洗桑拿，戒烟戒酒、保持充足的睡眠、适当运动排解一下压力，营养健康饮食，保持适当的体重指数，环境因素个人不可更改，我们应该改正伤精杀精的不良生活习惯，为下一代努力。

生男生女和什么因素有关系？

生男生女在受孕那刻就决定了，男性染色体是xy，女性是xx。如果男性中其中一条y和女性结合就是男宝宝，反之是女宝宝。

可以去香港查，最早6周，隔天就能知道结果了，准确率99.8%（wx-fc2076）