如何消除怀孕前心理压力

怀孕期间是很美好的，不要有产前恐惧。不过想要改善这种心理上变化，缓解这个情绪需要学会放松心情。可以了解相关的知识，这个过程其实并非很恐惧，孕前要保证良好生活习惯，避免熬长期夜，早睡早起这些改变都能帮助女性情绪稳定化。也可以让丈夫带着妻子多出去旅游放松，只要心理变化得到消除之后，会很积极的去面对生产整个过程，只会沉浸在孕期美好生活之中。

恐惧表现

特别是从怀孕一直到生产整个过程是比较漫长的，在这期间肯定需要承受身体和生理上的变化。有些女性没有做好心理准备，怀孕会给家庭或者是工作都会带来影响，所以就出现了恐惧心理。基本上女性在怀孕之前变得比较焦虑，脾气比较差，暴躁，害怕抑郁，晚上失眠这些症状都可以证明是怀孕之前恐惧的心理，要及时缓解。

注意事项

怀孕之前不要有太大的压力，不管是孩子还是工作，这些是一定要去面对的。可以通过转移的方式找闺蜜朋友倾诉，这样心中的压力就能得到改变。健康的生活规律才不会拥有很大的压力，当生活中压力没有办法排解的时候，还是要避免受孕。不然的话紧张情绪肯定会影响卵子质量，就算是怀孕情绪的变动也会导致胎儿发育不良，甚至还会有流产的现象。

了解情况

怀孕之前和怀孕之后只要顺其自然，毕竟孕育出一个新的生命是非常美好的过程。很容易怀孕，这也是天大的缘分，怀孕之后要及时到医院做相关的检查，还要查看妇科疾病。很多疾病都会引起身体和心理上的抑郁，通过检查能够生出可爱健康的宝宝，是多么幸福的事情。

如何消除孕前心理压力？

孕育管家建议您，如果健康检查证实身体及生殖器官没有异常，建议准备怀孕的女性放松心情或者去度假，以释放平时的紧张与压力。

怀孕期间，孕妇心理压力非常大，该如何缓解？

孕期是一段特殊时期，孕妈也承受了很多的身心压力。这时也格外敏感，情绪波动很大，需要用心呵护。

孕期焦虑的问题有很多，其中护肤便是比较费心的一件。孕妈们从知道怀孕的那一刻起，便把宝宝的健康放在第一位。很多孕妈担心护肤品影响宝宝的健康，便选择了用宝宝霜之类的，觉得够安全。一些孕妈整个孕期和哺乳期下来，皮肤问题已经很严重，干燥，长斑，毛孔粗大等等。

准妈妈们忧虑，也会影响到宝宝的情绪。

其实孕妈是可以正常护肤的，只是需要学习一些科学的护肤方法。

备孕期、怀孕期和哺乳期，在护肤上都要首先注意产品成分的安全性。

因为这时候母体所吸收的

化学成分

，是会直接影响到胎儿、宝宝的。很多成分本就具有刺激性，还有些成分普通人使用没事，但是孕妈体质特殊，会存在一些额外的风险。

包括常听人说“孕期不能使用护肤品、护肤品有害”这种话，指的只是

针对于某款护肤品中含有的某种化学成分而言

。

孕妈妈们在选择护理产品的时候，就要注意避免这类成分。护肤的原则遵守“

基础+安全

”，越简单越好，日常补水保湿滋润肌肤，外出时做好防晒工作，就能维持肌肤的健康状态。

1、

水杨酸

水杨酸是治疗痤疮粉刺，去角质美白肌肤的强效成分。但是口服水杨酸会导致

胎儿畸形

，增加流产风险，虽然大家不至于到要食用的地步，但是为了安全考虑，应该避免接触。

2、

视黄醇

（A醇）

A醇具有很好的抗衰老和去皱精致的效果，属于维生素A的一种。但维生素A的过量服用会直接导致胎儿畸形，就算化妆品中的含量很微小，我们也建议孕妇禁用。

3、

甲氧基肉桂酸乙基己酯

OMC是市面上常见的防晒剂，虽然使用广泛，但是对于其安全性有争议。长时间使用会产生类似

雌性激素

的效果，对孕期的母体和胎儿发育有一定影响。

4、

乙醇

俗称酒精，刺激性非常高，绝不可以被孕妇吸收至体内，会直接损伤胎儿发育。孕妇不能喝酒也是同样的道理。其实不光是孕妇，就是日常生活中我们也要避免使用酒精含量过高的化妆品。

5、

邻苯二甲酸

盐

这种成分一般用于个人护理的产品中，比如香皂洗发水，指甲油中也会含有且含量很高。这种成分能通过呼吸道吸入女性体内，孕期女性体质较弱，大量吸入会致癌，还会影响体内的胎儿的生殖发育。

6、

二羟基丙酮

这种成分常用于防晒霜中，能在防止紫外线辐射的前提下，对肌肤进行保湿，而且在美黑上还有良好的效果。但是过多吸收这类成分，可能会导致胎儿先天性发育缺陷。

7、

维生素A酸（

维甲酸

）

维A酸在化妆品中，有很好的抚平皱纹、消除痤疮的功能，但是他属于维生素A的

代谢中间产物

，所以他的禁用原理和A醇是一样的，以免导致胎儿发育畸形。

以上这些成分，属于护肤品中常见会添加的。其中部分成分对于普通人来说并没有影响，但是对于孕期女性的特使体质就具有风险。

除此之外，孕妈妈通常不建议使用功能性较强的产品，护肤采用

精简、基础

的原则即可。以及一些

染发剂、指甲油、香水

等产品，无论有没有表明成分安全性，孕妈妈都应该禁止接触。

这些产品中必不可免的会含有一些香精、激素或者重金属防腐剂。尤其是指甲油含有的甲醛，危害性极大。

下面小编给各位孕妈妈，例举一些比较典型的孕期适用

护肤品牌

吧~给大家做一个基本的参考。

HABA

HABA是很多孕妇首选的化妆品品牌，在品牌成立之初就表示自己是“无添加主义”，在任何的产品中，绝对不会添加防腐剂、

杀菌剂

、石化

界面活性剂

、人工合成色素、人工

合成香精

香料等有害物质。

就拿最有代表性的 HABA

鲨烷美白美容油

来说，这款产品具有很好的美白滋养效果，成分也是非常安全的。其中含有的

角鲨烷

不仅有修复美白的效果，而且极其温和安全性非常高，完全不会致敏。通过成分表我们也能看到，该款美容油一共只含三种成分，安全等级全都很高，孕妇是可以放心使用的。

袋鼠妈妈

袋鼠妈妈是一个专门为孕期女性护理的品牌，其中

小麦胚芽

系列最为广知，虽然也有抗衰美白的作用，但更多的还是滋润效果，促进人体新陈代谢，增强胶原蛋白补充。

就拿这款小麦胚芽水感保湿乳来说，滋润度很高且不油腻。主要成分是保湿，除此之外就是调理和消炎的成分，不含有任何对于孕妇有害的物质。

FANCL

FANCL

芳珂

是日本规模最大的无添加品牌，不仅生产化妆品，还涉及食品的生产。这个品牌的宗旨是致力于让女性放心的使用，打造全天然、无着色、无香料、弱酸性产品，有利于任何类型肌肤使用的品牌。

例如FANCL水盈乳液，主要是滋润修复的效果，虽然含有的成分很多，但是任何一种不安全的物质都没有添加，没有风险成分。且质地稀薄，非常亲肤容易吸收。这款乳液分为“滋润型”和“清爽型”两种类型，大家可以根据自己的肤质种类进行选择。

以上是小编为各位准妈妈们，例举的一些成分和品牌，每个产品的

成分表

和

成分详情

都是来自

真我APP

。

其实含有很多成分是不利于孕妈使用的，像上述成分的多种衍生物质就非常多，小编很难在此一一给大家举例。

不过真我APP中专门设置了“孕妈模式”，能够根据孕妈妈们的体质直接筛选出含有不利于孕妈使用的成分的产品，方便大家判断。

ps:真我APP-查询200万化妆品成分安全功效和保质期的APP

孕妈妈在这肤质数据和特殊体质数据的综合匹配下，就能够轻松找到适合自己产品，以保证自己和腹中宝宝的安全。

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孕期反应严重，不想要孩子了，老公想要，我该怎么办？

得看你严重到什么地步了，如果是妊娠剧吐到已经严重影响到你自身健康，咨询医生也建议终止妊娠的话，就把孩子做掉吧，毕竟打铁还要自身硬，但如果医生并没有这么建议，还是坚持一下吧，一般都是六个月后就不会再吐了，很少有吐到生的，当初我吐到五个半月，喝水都吐，食道破了吐血，也是坚持下来了，当妈妈真的很辛苦，坚持一下。