孕前一定要减肥吗

女性怀孕准备调整身体状态,但每个人的初始状态都是不一样的,因此,调节计划怀孕期间是不一样的,都说女人“十女九冷”,通常发现中药调节将成为第一个调整宫冷,毕竟,宫寒不易怀孕，而且即使怀孕，对宝宝也不好。但对于超重的孕妇，医生会建议先减肥。

女性肥胖对于怀孕的妈妈来说是一个严重的问题，因为肥胖的人一般都有内分泌紊乱和月经不调，说明卵巢功能障碍，如果不加控制，就会发展成多囊卵巢综合征等疾病，很容易导致不孕。如果在怀孕期间不减肥，怀孕期间出现妊娠高血压、尿蛋白等妊娠综合征的风险也会更高，而且在怀孕期间减肥也会更困难。

所以对于超重的孕妇来说，减肥是最重要的，但是既然我们要为怀孕做准备，就一定要考虑到健康，一定不要采取不当的方法，比如节食，吃减肥药这些手段。这两种方法对于普通女性来说是极其不推荐的，更不用说孕妇了。那么超重的孕妇应该怎么做呢?我马上告诉你。对于孕妇来说，减肥没有捷径，只有“开始腿”，才是最健康的方式。肥胖的人有一个共同点，那就是“懒惰”。但是当你懒得动的时候，想想这是为了宝宝，有动力吗?减肥不仅仅是为了生一个健康的孩子，也是为了你自己。

“管止嘴，迈开腿”始终是减肥的真理。零食是超重人士的最爱，但如果你忍不住要说话，试试水果吧。苹果:富含微量元素，能预防和缓解便秘。香蕉:是减肥人士、健身人士不可缺少的水果，而且富含叶酸，是超重孕妇的最佳选择。樱桃:不仅富含维生素C，还富含维生素E，能增强女性的卵巢功能。

不规则的饮食,也是导致肥胖的重要因素之一,和吃一个沉重的味道或经常吃油炸、辛辣的食物,也会导致肥胖,所以对于孕妇,必须定期饮食,健康,一日三餐不能少,高蛋白质,低卡路里食物作为第一选择。例如:豆奶、豆制品、鱼、鸡、蛋。尽量避免高脂肪食物，如肥肉。准备怀孕的时候，可以找可靠的中药做中药调理。对于怀孕的肥胖妈妈，医生通常根据个人情况开处方。一些中药对减肥也有帮助，让孕妇更容易减肥。

怀孕前需要减肥吗？

不要减，要多运动

你好 准备怀孕前最好不要减肥，以免身体的营养各方面影响健康，对怀孕也有一定的影响。O

孕期太瘦了怎么办？

很多孕妈怀孕后检查各项指标都达标，就是太瘦了，还有的孕妈怀孕后反倒比怀孕前体重还要轻，这该怎么办呢？

孕妈妈太瘦，快速补充营养，可以多吃些比较容易吸收的物质，孕妇奶粉是最佳选择。因为里面有良好的营养配合比，选个孕妈合适口味的奶粉，绝对可以快速帮助孕妇补充充足的营养。当然也有人喝蛋白粉，但是我觉得比较容易上火，而且营养搭配的话，孕妇奶粉更合适一些。

请问，备孕期间可以减肥吗？会不会影响怀孕？

备孕期间是可以减肥的，但是要遵循健康减肥的理念，可以通过一些持久但不剧烈的运动达到减肥的效果，不宜用减肥药或者其他药物来进行减肥，因为药物的摄入会影响到婴儿的发育，在饮食方面注意平时多吃绿色蔬菜，水果，避免久坐，熬夜，可以促进恢复。