备孕 薏仁粥能喝吗？这几大食谱助你三个月好孕！

对于老夫老妻们来说备孕还是很重要的，那么你都是怎么备孕的？那么随小编一起看看最全的备孕方法吧！例如，备孕 薏仁粥能喝吗？备孕 薏仁吃了有好处吗？备孕女的能多吃牛肉么

　　女性孕前要注意的五大孕前不良饮食习惯

　　一、偏食挑食

　　有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一，从而不能给胎儿发育提供所需的营养。

　　二、食品过精、过细

　　孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足，可能导致胎儿出生后出现先天性脚气病。

　　三、常喝含咖啡因的饮料

　　如咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。同样，香烟和酒精也会危害胎儿的正常成长。>>推荐阅读女性提高生育能力吃这6类食物

　　四、无节制的进食

　　一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小，同样不利于胎儿以后的健康。