备孕 吃玛卡片千万别走进了这个误区！

在备孕阶段不止是妻子的事，丈夫也要参与进来，也要知道哪些不能吃，哪些不能做，这样才能孕育一个健康可爱的小宝宝！例如，备孕 玛卡片能吃吗？女性备孕 吃玛卡的误区是什么？

　　女性在备孕期间，玛卡是一种保健养生的食物，食品中的营养成分在一定程度上会影响到受孕。

　　1、不能让未成年人食用

　　未成年人过早食用玛卡,会导致激素分泌过旺,导致性激素过量分泌,造成性早熟,骨骼过早停止生长。

　　2、不能过量吃

　　玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体,能够激发体内激素合成。但是过量食用,会导致短期内激素合成过多,反而造成欲望过盛,泄欲过度伤及肾器。

　　3、不宜单独食用

　　食补最重要的是注重搭配,主辅相配方能增强主方的功效,就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化,体内精气运行也经常发生变化,单纯靠一味方调养是不足的,需要将食材多元化,协调作用方能事半功倍。

　　4、不宜在不当的时间食用

　　很多人习惯清晨起来就食用玛卡,其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态,为了保存能量,各腺体上午是很少分泌激素的,因此上午服用玛卡,并不易被吸收,玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后,特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛,因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。