备孕吃蓝莓有什么好处？吃什么水果最好？

每对夫妻婚后都会想要一个小baby，那么往往备孕的问题就被忽视了，为了响应优生优育的政策，我们需要健康科学的备孕，那么我们备孕都要做些什么呢？例如，备孕吃蓝莓可以吗？备孕吃蓝莓有什么好处吗？备孕时喝什么比较好，乌鸡汤还是？

　　准备要宝宝的夫妻在备孕期间也需要保证营养全面、均衡。孕前营养是为妇女怀孕后胎儿良好的大脑发育和健康的体格奠定物质基础。

　　（1）增加蛋白质食物的摄入；富含优质蛋白质的食物；