备孕吃枣的好处你知道吗？还有哪些食物对备孕好？

婚后的夫妻生活过久了就会觉得无趣，看到别人家的小孩蹦蹦跳跳的，是否心痒痒了呢？这个时候就会很想要个宝宝，为家里增添一些生趣，那么在要宝宝之前，我们的准备是必不可少的，备孕吃枣可以助孕吗？为了生一个健康可爱的宝宝，我们都需要准备些什么呢？例如备孕吃枣有哪些好处呢？ 还有哪些食物吃了对备孕好？

        立冬后备孕期间吃什么更好呢？

　　1. 羊肉

　　冬季的养生滋补首选当然是羊肉啦。按照中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补气益血、滋养肝脏、改善血液循环的功效，是冬季备孕进补的首选，一碗营养美味的羊肉汤能让惧怕寒冷的女性从里暖到外。

　　2. 山药

　　山药不仅仅是食物，其实也是一种中药材，它的保健功效是很多药材都无法代替的，向来有“白人参”之称。它能够提供给人体—种多糖蛋白质—黏液蛋白，具有健脾益胃、补精益气、提供免疫力的作用，特别适合冬季备孕的女性。另外，山药富含丰富的碳水化合物，有平衡血糖、保肝解毒的作用；大量的蛋白质和淀粉及其他多种纤维素，还能帮助女性纤体。

　　3. 蜂蜜

　　蜂蜜也是一种冬日美食，它可以促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对备孕女性抵抗冬季疾病起到了保护作用。而且，蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。入冬后，每天喝上3-4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。

　　立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。