家庭备孕指南告诉你如何做受孕率会提高

家庭备孕指南告诉你如何健康受孕，怀孕前的准备是至关重要的，是优生优育的前提，能够拥有一个健康可爱的宝宝是每个准爸准妈的愿望，所以在怀孕前期我们一定要做好备孕的准备工作。家庭备孕指南告诉你备孕时不要只补充叶酸，这几件事也要做到位，受孕率会有很大提高

　　备孕的夫妻最担心的就是长时间怀不上孩子，备孕率太低，也有不少夫妻因为长时间怀不上孩子而怀疑自己不孕不育，最后去医院做了检查之后才发现生育能力并没有问题。平时也认真补充叶酸了，也不是不孕不育，为什么还是怀不上孩子呢？其实备孕不只要补充叶酸，还有许多事情需要注意！备孕时，不要只补充叶酸，这几件事也要做到位，受孕率会有很大提高！

　　1.锻炼身体

　　许多夫妻在备孕期间非常注重饮食健康，但其实身体的锻炼也很重要，当然饮食也不是不重要。在备孕期间，夫妻共同坚持锻炼身体可以将身体状态调整到最佳，而且精子和卵子的质量也都会大大提高，如此一来自然不怕受孕率低了。

　　2.在排卵日当天同房

　　排卵日当天同房的受孕率是很高的，但是也不能保证一发即中，只能说比其他时间要更容易一些。女性的排卵期有十天左右，但是真正排卵的时间只是一天，所以首先就要找好排卵日。找到排卵日之后只需要在排卵日当天同房就好了吗？其实是不对的，找到自己的排卵日之后应该在排卵日的前一天同房，这样受孕率会更高，所以备孕的夫妻应该找好排卵日，并且在前一天同房。