44岁成功备孕的秘诀，学会这些助你好孕！

现在正准备备孕的年轻夫妻对备孕越来越重视了，44岁成功备孕的秘诀是什么？如果想要生出一个健康可爱的宝宝，那么就一定要做好充足的准备，包括心理和生理上的，那么我们来说一说44岁成功备孕的方法吧！

　　其实当自己已经到了40岁以后就是高龄产妇的，这个时候如果想要再去受孕成功的话还是需要下一定的功夫，必须先要学会去调理好自己的身体状况，这样的话效果才会变得更加显著的，不要让自己出现偏食的情况，要保证充足的营养物质，多吃一些有营养的蔬菜和水果的，防止营养不良的。

　　偏食和节食

　　在怀孕期间，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。

　　倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。

　　爱吃垃圾食品

　　美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是女性受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上。

　　一般来说，一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量，如果来自反式脂肪的热量占2%，那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪。要达到这一数量可谓轻而易举，一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了。