燕窝备孕怎么吃才好？吃多了会长胖？

众所周知，结婚怀孕生子都是人生的必经阶段，随着现代人对孩子越来越重视，那么问题来了，燕窝备孕怎么吃好呢？怀孕前的准备也是非常有必要的呢，例如，关于燕窝备孕怎么吃好？接下来就教你怎么搭配功效才更好

　　国家开放二胎政策，很多三口之家也在考虑准备二胎。都说孕妇吃燕窝好，那备孕怎么吃燕窝呢？今天跟大家聊聊备孕吃燕窝的那些事！

　　1、备孕有必要吃燕窝吗？

　　很有必要。健康的父母可以提供活力强的精子和卵子，孕育出健康的宝宝。然而在现代高压的环境下，十个人九个生活不规律，女性常见的有宫寒、阴虚、免疫力差等问题。但怀孕也是一项耗时耗力的工程哦，妈妈体力和免疫力跟不上会很辛苦，会出现脸色差，容易感冒，卵子质量差导致流产等等问题。

　　建议每个女性和男性（特别是晚婚晚育人群）在怀孕前3个月都要吃燕窝，燕窝性平味甘，优质燕窝含有的燕窝酸高达10%左右（纯净燕窝燕窝酸含量可达13%），可以提高孕期抗病毒的能力，花3个月将身体调理到理想情况以后就可以着手备孕了。

　　2、备孕期女性需要吃燕窝，

　　那男性有必要吃吗？

　　有必要，尤其是有吸烟习惯的准爸爸更应该吃燕窝。在现代生活中，很多男性工作压力大、应酬多，甚至有长期吸烟、饮酒的习惯，这些都不利于备孕。燕窝具有益气润肺的功效，搭配雪梨、虫草、川贝等食材，长期食用能够滋阴润肺，补肾益气。爸爸妈妈都有一个好身体，宝宝才会更健康。

　　3、备孕怎么吃燕窝？

　　不少女性都有宫寒的问题，*常见的表现就是手脚冰凉、“大姨妈疼”。当归、红枣、花生、桂圆都是滋补气血的食材，搭配燕窝有暖宫温经的功效，有助于受精卵的着床。而备孕的爸爸可以尝试吃虫草燕窝，或枸杞燕窝，有助于阴阳双补，固精补肾。其他特殊体质也可以咨询一下医生。

　　暖宫活血的食材孕期不可食用，所以要在备孕前2~3个月开始吃。