备孕包知识，让你更全面的了解备孕！

所有的夫妻在准备备孕的阶段都应该做好充足备孕包知识，这样有利于我们的健康也有利于宝宝的健康，那么备孕包知识都有哪些呢？　　

　　孕前注意：

　　【怀孕的最佳季节】5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

　　怀孕的妈妈要吃这些水果：

　　1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎;

　　2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道;

　　3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力;

　　4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老;

　　5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃;

　　6.【板栗】补充叶酸;

　　7.【橙子】补充VC。

　　18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物：

　　1.螃蟹;2.甲鱼;3.薏米;4.马齿苋;5.罐头食品;6.菠菜;7.巧克力和山楂;8.猪肝;9.久存的土豆;10.热性作物;11.味精;12.桂圆荔枝;13.石榴;14.腌制酸菜;15.西瓜;16.浓茶;17.咖啡可乐型饮料;18.饮酒。

　　准妈妈们动起来：