什么食物会引起脱发

　　1、肉食摄入过多会导致脱发

　　现在很多人在吃饭的时,会经常的食用肉食,而肉始终缺少发质上的一些基本元素,从而导致了患者的脱发,所以患者在饮食上应当,适当的食用肉类,补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素,这些可以可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

　　2、现在很多人不食用新鲜蔬菜和水果

　　而导致头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素.肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃.

　　3、患者的水果蔬菜和主食摄入不足

　　生活中,很多人都是食用蔬菜和主食,然而食用不足,然而也会造成脱发.有关实践表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势.这给健康带来了一定的隐患.主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足.