母乳喂养不能吃什么

　　如果妈妈的饮食不合理或者吃了不该吃的东西会给宝宝带来伤害,母乳喂养不能吃什么各位妈妈一定要了解.

　　1、油炸肥腻食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭,因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化.

　　2、辛辣性食物

　　哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃,但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物.

　　在整个哺乳期,妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入,因为它们会通过乳汁影响宝宝,易使宝宝上火.

　　3、寒凉回奶食物

　　猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生乳,哺乳妈妈最好不要吃.

　　4、蔬菜

　　马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳,宝宝月龄小的妈妈不要吃.

　　5、水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉,产后体虚未出月子的妈妈不宜吃.

　　其他

　　韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃,使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物.

　　妈妈在哺乳时要以轻松的心情喂奶,注意以上的饮食才能让让宝宝吃得更放心.