戒烟的好处

　　1、味觉改善

　　戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味.

　　2、口臭消除

　　吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭.吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味.戒烟后口臭便可颓然消除.

　　3、牙齿变白

　　焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净.同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少.

　　4、咳嗽痰液减少或停止

　　卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多.戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止.

　　5、血压降低

　　戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性.

　　6、睡眠改善

　　戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛.

　　7、视力提高

　　戒烟后视力可得到一定程度的提高.

　　8、其他

　　戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒.