患上高血压吃什么食物好

　　高血压患者如果能够在饮食上注意多吃一些有利于疾病控制的食物，对于身体健康是能起到很大帮助的，相反的，如果吃了一些不该吃的东西，可能会导致病情加重，那么，患上高血压吃什么好呢？针对这个问题，我们的专家为大家介绍如下：

　　1、多吃防治高血压的食物，如：

　　菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇；

　　叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；

　　根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

　　花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心；

　　水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

　　动物类：牛奶（脱脂）、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。

　　水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。

　　2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。

　　以上这些就是饮食专家为我们所做的有关高血压食疗的内容，高血压患者不妨可以多加食用，另外还要注意在饮食上严格控制，不要食用一些不利于疾病控制的食物，以避免不必要的伤害。