怀孕期间的营养需求

　　孕妇的营养状况非常重要,因为胎儿生子发育所需要的养料,都是从孕妇身体内摄取的.孕妇每天吃的食物,不仅要维持她自己身体的需要,而且还要分一部分养料来供给胎儿的生长,此外还要积累一部分为将来哺乳作准备.

　　因此,孕妇的营养不良,不仅影响胎儿的发育,也影响出生后婴儿的体格和智力的发育.研究资料表明,营养缺乏可能干扰细胞的分裂,造成永久性损害.如果营养缺乏仅发生在细胞大小发育阶段,只有改善营养状况,细胞大小的变化可以恢复正常.当主要营养素缺乏时,则会干扰神经细胞的分裂,且会持续至幼儿2岁.因此,为孕妇提供饮食咨询指导,满足孕期的营养需要是重要内容之一.

　　那么孕妇在怀孕过程中需要哪些营养素呢？ >>蛋白质、脂类、钙、铁、碘、锌、叶酸、维生素B