怀孕35周的营养提示

　　临近分娩，更要注意饮食卫生，以免食物不洁造成肠胃感染等疾病，给分娩带来影响。

　　孕妈妈可以吃些牛肉菜品，牛肉具有补脾养胃、益气血、强筋骨的作用，可以增强体力。

　　例如谷类与豆类加以调配，像胚芽米配黄豆煮成饭;豆类与核果类或种子类一起使用，也可以互相弥补各自的不足。准妈妈每天可以安排5-6餐，要注意营养均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨等作用，可以适度缓解肌肉疼痛。