怀孕15周怎么吃水果才健康

　　水果是健康的绿色食品，是不是多吃就健康呢，小编告诉你，吃什么东西都要适量，过多或是过少都会给人的身体带来影响，影响大小就要根据具体因素来看了。

　　水果口感好，且营养丰富，，含维生素c、矿物质和膳食纤维，许多孕妈妈就将水果当饭吃。

　　还有的吗为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝，拼命吃水果。其实，这种做法是片面的、不科学的。

　　水果吃多了，自然其他食物就吃得少了，这就减少了孕妈妈食物的种类，违背了孕妈妈的饮食原则。

　　此外，水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分过高，还可能引发孕妇糖尿病。所以，孕妈妈不能把水果当饭吃，而是应该有选择的吃各种各样的食物，均衡营养。