康恩贝膳食纤维片好吗

　　吃膳食纤维片能减肥，膳食纤维素是构成人体的7大营养素之一，和水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、碳水化合物一样构成人体基本组成成分，又被称为“肠道清道夫”。膳食纤维是人体不能消化的一些碳水化合物，膳食纤维中可溶于水的，如果胶、木胶以及部分半纤维素，被称为水溶性纤维。那么康恩贝膳食纤维的功效与作用有哪些呢？

　　母婴

　　1、润肠通便

　　吸收胃肠道水分，迅速膨胀，减少食物停留时间，促进肠道蠕动，加速排便。

　　2、增加饱腹感，控制体重

　　增加人体的饱腹感，减少能量摄入，抑制消化道脂肪的吸收，控制体重，帮助减肥。

　　3、排毒养颜

　　帮助软化大便，润滑肠道，排出肠道垃圾，养颜护肤。

　　4、调节血脂，稳定血糖

　　结合肠道内的胆固醇，通过消化道排出体外，降低胆固醇，调节血脂健康;延长食物在胃肠道的时间、减慢身体对糖的吸收，稳定血糖，改善糖尿病。