女性经期能不能吃燕窝？

　　经期服用燕窝，是女性关注的一大话题，能不能吃，效果会不会减弱等问题。在这里为女性朋友做一个解答，经期对于女人来说是每个月的一段特殊时期，身体处于失衡状态，气血和脾胃都处在一个较低的状态下运转.

　　燕窝的主要成份是水溶性蛋白质和矿物质、各种氨基酸。女性由于经期血液流失，食用燕窝可以补充蛋白质等营养成分，是非常适宜的，而且可以补铁，防止贫血！

　　据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。"燕窝性平味甘，含有丰富的胶原蛋白和唾液酸，女性经期服用，不仅不会引起身体的不适，还能够为身体补充经期所流失的营养，特别是燕窝中的唾液酸成分，可以有效帮助经期女性的增强抵抗力。

　　在古代就有燕窝对女性月经调养的记载，《红楼梦》第五十五回写王熙凤“禀赋气血缺乏，兼年幼不知颐养，心力更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两碟子精致小菜”。所以食用燕窝对月经周期会不会产生任何负面影响，对经期不调的年轻女性，或表虚多汗的更年期妇女，宜常食之。

　　有微友留言给我们说“我曾经吃了3个月,效果是渐渐表现出来的.以前例假都会痛,而且时间比拟长.最近两次要好很多,疼痛减轻了,让我很开心!皮肤是比以前好了,斑点有些淡化.反正例假是轻松多了哦,呵呵!”

　　由此可见燕窝效果还非常好的，对于一些月经失调的女性，可以通过燕窝进行食补。比如月经推迟，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平时可以经常炖补燕窝红枣莲子汤来补血