女性对宫寒要引起重视

　　对于女性来说,结婚生子是顺理成章的事情.但不孕对未准妈妈来说也是非常痛苦的,其实有很多的女性有手脚冰凉、虚肥发胖的症状.其实这些问题都是宫寒的外在表现,如果不能够引起足够的重视,这些小问题也会导致未准妈妈们不孕不育的大毛病.

　　女性一旦患上宫寒,对外表现出来的症状,主要包括月经异常、体虚发胖、手脚冰凉、下腹坠胀疼痛等,而这些问题也正是影响怀孕的主要原因：

　　1、宫寒影响排卵.

　　大部分的宫寒女性月经不调,尤其是延后现象,少则十天半个月,多则两三个月,这一现象通过B超检查发现,原来是缺乏女性的正常排卵.没有排卵,自然会影响受精,从而导致不孕.

　　2、宫寒不宜胎儿生长.

　　宫寒,顾名思义子宫温度偏低,正如人类生活的环境,南极的低寒气候也是不适合人来生存的.而宫寒一样不适合胎儿生长,哪怕幸运地让准妈咪怀上了,也容易因为细微的问题而发生流产.

　　女性如何预防宫寒

　　1、趴着午睡易宫寒.

　　中医认为,女性体质本来就偏阴性,不可贪凉,尤其是下体不可着凉.冬季爱穿裙子的女性们就要注意啦,莫让一时的漂亮付出昂贵的代价.另外,千万不要趴在办公桌上午休,因为睡眠时间里人体毛孔松懈,后腰容易被寒邪所伤.

　　2、快步走防宫寒.

　　中医认为,动则生阳,快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖.

　　3、餐后一杯姜茶化寒气.

　　平日里,女性可多吃花生、核桃等补齐暖身,每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;少吃性寒食物,如绿豆、苦瓜等,多吃洋葱、番茄等食物.

　　4、健康情绪抗体寒.

　　阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降.所以备孕女性要注意劳逸结合,修身养性,以平和的心态面对生活及工作,克制自己的情绪.