怎么丰胸效果比较好 七大方法让你梦想成真

最近，在看赵丽颖的新戏，觉得挺好看的，突然发现丽颖妹纸长得很漂亮，很可爱。听说：可爱的妹纸特别讨人喜欢，会让你感觉到很随和，不过，也有例外，有一个朋友，她长得很可爱，可就身材很一般，然后前段时间恋爱了吗？有一天，一起看电视时，她就问她男朋友，你喜欢这样的女生吗？谁知，男友想都没想，就给了一个肯定的答案，哎，那叫一个伤心呀。你看看，表面上说不在乎什么之类的，但心里还是......不用害怕，怕什么呢，小编又给大家带来干货了！
          　　①喝酸奶   　　方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。   　　作用原理：酸奶对于因便秘和体内垃圾堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。   　　②服用维生素E   　　方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。   　　作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。   　　③吹气球   　　方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。   　　作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。   　　④游泳   　　方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。   　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。   　　⑤吃纳豆   　　方法：在50克的纳豆中加入淡酱油（寿司酱油）食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。   　　实施方法：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。   　　⑥补充胶原蛋白   　　方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。   　　作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。   　　⑦按摩   　　方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。   　　作用原理：乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，不让乳房因为减肥而掉肉。