母乳喂养是产后抑郁的导火索吗 产后抑郁该如何预防呢

因为研究数据发现，产后抑郁一半以上都是从孕期开始的。

产后抑郁除了普通抑郁症的致病机制外，同时还伴随激素水平的变化，怀孕期间女人的孕激素和雌激素水平很高，但分娩之后两个激素水平迅速下降，激素水平的剧烈波动增加了产妇抑郁的发生概率，再加上社会环境因素。

包括产妇角色的转变，家庭成员间照顾孩子方式的不同，家人尤其是丈夫对产妇关注的降低等因素。

陈林强调，产妇在整个孕育期都处于身心最脆弱的时间，作为家人一定要做好产妇的“支持系统”，即不要把关注点都放在孩子身上，尤其是丈夫，不要觉得怀孕妻子的行为是无理取闹、无病呻吟，仅仅是一种“矫情”，相反，应该力所能及地帮助产妇照顾孩子，让产妇得到更好的休息。

另外，家人也要对孕妇在生产前后产生的抑郁焦虑情绪，及时识别和关照。陈林强调，其实在抑郁之前产妇会有一段心绪不良的阶段，这是可以通过自我调节和家人关怀自我康复的。尤其是对于有家族抑郁病史和儿时身心受过创伤的产妇，从孕期开始，就要对产妇多一些关爱、理解。

小编提醒各位孕产妇家属，如果你们发现，孕产妇超过两周都会因一点小事就情绪低落，每天一半以上的时间都处于抑郁状态，负面情绪过多，社会功能受损，有自杀念头等，家人就要积极干预和治疗。