母乳喂养是产后抑郁的导火索吗 产后抑郁该如何预防呢

对于女性而言，孕育孩子是她们作为女人的一个重要标志。所以，很多女人在孕育期，尤其是母乳喂养时，总是闪耀着母爱的光环，绽放着非凡的美丽。

这份美丽本来是让人所珍藏，让人所仰望的。但是，没想到，有部分女性的精神世界也正经历着一场劫难。

这些年，不断有产后抑郁的妈妈带着宝宝离开人世，或者留下宝宝独自离开人世的消息传出来。这些产后抑郁引发的悲剧事件让人们悲痛不已，而产妇的产后抑郁症也渐渐被社会所关注。产后抑郁究竟从何而来？又该如何避免？

产后三个月是抑郁高峰期

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍，是女性生产之后，由于易感基因、性激素、社会角色及心理变化等所带来的身体、情绪、心理等一系列变化，症状多为情绪低落、兴趣缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀等现象。

有数据统计，在分娩后的第一周，约50%-75%的女性曾出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。北京回龙观医院抑郁症病房主任陈林认为，产后一年内都可能发生抑郁，产后三个月是抑郁的高峰时期。

母乳喂养并非产后抑郁的诱发因素

抑郁就像是心灵走进了一个死胡同，自己总是绕在里面走不出来。初为人母的女人总是被孩子的一声啼哭闹得牵肠挂肚，寝食难安。尤其是孩子夜间要吃奶时，产妇总是半夜起身，有位妈妈甚至曾经用“生不如死”形容长期睡眠不足带来的“绝望感”。

长期睡眠不足是否会导致产妇抑郁？

陈林表示，母乳喂养本身不会导致产妇出现产后抑郁，目前没有任何研究数据显示母乳喂养的母亲比非母乳喂养的母亲得抑郁症的几率更大。