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2岁宝宝夏天吃什么降火？夏季防暑要注意什么？
发布日期：2020-09-15 12:01:31编辑：璇子
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因为夏季炎热，所以宝宝夏季上火的情况也是属于比较的常见的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝夏天吃什么降火？
2岁宝宝夏天吃什么降火？
1、宝宝夏天上火可以吃西瓜
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
2、宝宝夏天上火可以吃海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
3、宝宝夏天上火可以吃大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、宝宝夏天上火可以吃苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
2、宝宝夏天上火可以吃海带
海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。
3、宝宝夏天上火可以吃大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
4、宝宝夏天上火可以吃苦瓜
历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
宝宝夏季防暑要注意什么？
1、宝宝夏季防暑要注意补充水分
夏季天热易出汗，宝宝身体损失水分严重，一定要注意及时补充水分。
2、宝宝夏季防暑要注意饮食清淡
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥
3、宝宝夏季防暑要减少户外活动
量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动
夏季天热易出汗，宝宝身体损失水分严重，一定要注意及时补充水分。
2、宝宝夏季防暑要注意饮食清淡
夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥
3、宝宝夏季防暑要减少户外活动
量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动
