3岁宝宝长高食谱介绍，宝宝长高吃什么好？

豌豆肉丝粥
准备食材：胡萝卜半条、虾仁90克、猪肉90克、色拉油3大匙、、清水7杯、酱油少许，盐、味精、黑胡椒少许。
做法：
1、将白米、豌豆仁、胡萝卜、虾仁、猪肉、葱、芹菜洗净备用。
2、把猪肉切丝，胡萝卜切丁块，葱和芹菜切碎备用。
3、将色拉油热锅后，加入葱花、猪肉爆香，然后滴入少许酱油炒入味。
4、把白米、豌豆仁、胡萝卜下锅轻炒数下。
5、加入7杯清水于锅内，待米煮熟透后，把虾仁置入锅内。
6、加入盐、味精、黑胡椒粉及芹菜即成。
猪肝菠菜面
准备食材：猪肝100克，葱少许，菠菜2棵，姜末少许，家常切面200克，高汤3杯，熟松仁少许。
做法：
1、锗肝洗净，切薄片，拌入调味料（A）腌渍15分钟；菠菜择洗净，切段。
2、铝锅上火，加入2/3清水，烧沸后下入面条，煮8分钟至熟，捞出装碗。
3、另起锅，加入高汤，见汤沸加入调味料（B），转小火保持微开，放入猪肝、菠菜等，再见汤沸即刻离火，倒入面碗中。食用时淋少许香油，微上松仁更佳。

牛奶炖蛋
准备食材：鲜奶2/3 杯、白砂糖1 汤匙满（多少随意）、大鸡蛋1 只、杏仁油或香油2滴
做法：
1、1/2 公升玻璃量杯内放入鲜奶及糖，大火热1 分30 秒钟至奶热糖溶但仍未烧开，搅匀一下。
2、碗内用筷子打匀鸡蛋（但不要打起太多泡沫），倒入约1/3 杯热奶同打匀，然后将蛋液加入量杯之热奶内，多打几下，滴入香油同拌匀。
3、倒蛋液经密眼小箕进入一普通饭碗内。不必包盖，放在转盘近边沿处，以慢火（10%火力）热20 分钟。加热中途将碗移位180 度（即是将先前置近转盘中央的一边移到近转盘边沿）。
4、搁置嫩蛋5 分钟至中央部分凝固为止。

会的，让宝宝多睡觉也是会有利于宝宝长高的。
睡眠也是使人体长高的营养素。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
所以说，让宝宝多睡觉也是有助于长高的。