3岁宝宝不长高怎么办？宝宝长高吃什么食物好？

3岁的宝宝也是属于身高长得快的时间的，而有的家长会发现宝宝的身高比同年龄的人会矮上一些的，那么，我们一起来看看，3岁宝宝不长高怎么办？

3岁宝宝不长高怎么办？

如果说父母就是属于比较的矮小的，那么，宝宝的身高矮小也是属于比较的正常的情况的，因为宝宝的身高和遗传也是有一定的关系的，但是如果父母的身高够高，那么宝宝不长个子就是其它的原因所造成的，这个时候也可以去检查一下。
3、宝宝的饮食需要均衡
在宝宝成长期间，一些饮食是一定要吃的，比如鸡蛋和牛奶，都是对身体有很大好处的食物，多吃一些不仅会增加身体的抵抗力，还会让身体的发育更好。在生活中一定要吃蔬菜，因为蔬菜中的营养物质对身高的成长有很重要的作用。

宝宝长高吃什么食物好？

1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收
2、鸡蛋
鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。
3、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。
4、沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
5、菠菜
菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。