打破身高遗传禁固 儿童增高补钙食谱精选推荐

孩子的身高一直是父母们关心的问题，谁都希望自家孩子长大后高，富，帅，（高，富，美）。其实身高除了受遗传因素影响外，后天的科学喂养和营养补充，加上适合的运动等方法，也可能让孩子实现增高的目的。

对于孩子增高很多家长反对用药治疗，因为是药三分毒，增高的药物会对人体多少有些伤害，或者副作用的。

所以现在很流行通过食疗的方法，来让孩子迷补身高上的遗憾，如果你还在为孩子如何食疗增高而烦恼，下面就让我们一起来看看儿童增高补钙食谱都有哪些吧！

儿童增高补钙食谱

儿童增高补钙食谱

以下推荐10款儿童增高补钙食谱大全给大家

1、虾皮碎菜蛋羹

原料：

虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

制法：

（1）用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

（2）小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

（3）将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

（4）加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3—5分钟。

营养功效：

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。