宝宝补钙吃啥 推荐10款经典的宝宝补钙食谱

对于给宝宝补钙的重要性，相信咱们的爸爸妈妈是知道的。宝宝缺钙对于宝宝的身体的发育有很大的影响：一般而言，家长要知道如果宝宝出现爱哭闹、枕秃、烦躁不安、睡眠不好等各种症状的时候，那么这就很可能是宝宝缺钙了，这个时候咱们的家长就要为宝宝做好补钙的工作了。

对于咱们的宝宝而言，最缺钙的时段应该就是宝宝身体发育最快的那个时段——6个月以后。因为这时候的宝宝正是身体长得最快的时候，对钙的需求量非常大。尤其那些长得比别的宝宝快的宝宝，相对来讲更容易缺钙。

那么该如何给宝宝补钙呢？咱们常说药补不如食补，对于给宝宝补钙这个道理是同样的，所以在今天，小编要给大家分享的是10款经典的宝宝补钙食谱！

牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

草菇豆腐

适合年龄：7个月以上

原料：草菇 50g，北豆腐60g，鲜豌豆 30g，水淀粉15ml，酱油5ml，油2 汤匙，盐1g

做法：

将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。

中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。

再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

营养提示：补充维生素和钙质。