自制辅食安全更营养吗 家长须知宝宝辅食喂养的误区

在喂养宝宝的时候，咱们的妈妈就开始担心，因为由于宝宝的消化系统与大人的差别很大，他们的很多消化系统都还没有发育完全。所以在为宝宝选择辅食的时候，咱们的妈妈们可要小心啰~

尤其是很多的新手妈妈，育儿知识还很缺乏，所以在给宝宝辅食添加和喂养的时候还是存在很多误区。各位家长要注意了哦~~

1、辅食添加太晚

现在大多数妈妈都已经知道母乳营养好，不能过早的添加辅食，但却走入了另一个极端，那就是过晚的添加辅食。我们知道母乳是6个月内宝宝最好的食物，但是6个月之后就不能满足宝宝的营养需要了，必须通过添加辅食来弥补其中的不足，所以，世界卫生组织、美国儿科学会、香港卫生署等权威机构都建议宝宝6个月以后开始添加辅食。

母乳是贫铁的食物，而宝宝在胎儿时期储存的铁只能维持6个月，也就是说当宝宝满6个月的时候，体内的铁已经消耗殆尽，如果不及时添加辅食，会有缺铁的危险，铁作为红细胞的重要组成部分，如果缺乏，可能造成不可逆的神经发育损伤，所以，及时添加辅食补充铁，至关重要。

另外，过晚的添加辅食，还可能增加食物过敏的风险，所以，当宝宝满6个月，并满足了：可以抬起头来、当给他食物吃的时候，他愿意张开嘴巴接受，并将食物咽下去，这些条件的时候，就要开始给宝宝添加辅食。

2、所有米粉都补铁

上面我们说到了6个月后容易发生缺铁性贫血，所以建议宝宝的第一种辅食应该是富含铁的食物，而由于米粉容易制作成糊状给宝宝食用，所以强化铁的米粉通常被作为第一种辅食来添加，当然，这并不是绝对的。

但是，很多妈妈们可能会误以为所有米粉都是富含铁的，所以，在购买的时候看到米粉就买回家给宝宝吃了，根本没有看食物成分表中铁的含量是多少。

根据中国营养协会2013年编制的《中国居民膳食营养素参考日摄入量-2013》，6-12月婴儿每天所需要摄入铁是10mg，而此时母乳中铁的含量很低（0.2-0.4mg/L），按照每天800ml的奶量计算，每天只能摄入0.32mg的铁，剩余的部分都要从食物中获取。

而开始添加辅食的宝宝每天进食量很少，也就十几克到二十几克，所以其中铁的含量非常关键。根据我国对米粉中铁含量的要求，目前市场上国产米粉的铁含量每百克只有几克，根本无法满足宝宝的生长需要。

更糟糕的是，有些米粉中根本不含铁，所以，宝妈在购买米粉的时候，一定要查看营养成分表中铁的含量，尽量选择含铁量高的米粉。

3、鸡蛋、奶制品、海鲜容易过敏，一岁前都不能添加

鸡蛋、牛奶鱼类等食物是最常见的过敏食物，而且在之前的预防食物过敏的指南中，也建议延迟这些食物的添加时间，但根据新的研究发现：延迟这些事物的添加，并不能降低过敏，反而提高食物过敏的风险。