儿童早餐很重要 推荐适合做儿童营养早餐的米糊

早餐，对于每个人来讲都是太过珍贵，可以说有一顿让人开心有营养的早餐，可以让人一整天都是好心情。而且，早餐对人的身体太重要了：可以说早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。

而对于正在长身体的儿童来讲，一顿营养的早餐那简直就是如“黄金”一般珍贵。那么如何才能够为孩子做一顿“金贵”的早餐呢？儿童营养早餐种类繁多，小编推荐米糊。

糊口感细腻、营养丰富，很适合儿童早晨搭配面包、菜包子等餐点食用。今天，我们就来看看吧。

紫薯黑米糊

材料：紫薯100克、砂糖50克、黑米50克、清水800毫升。

做法：

1、准备食材。

2、紫薯去皮，切丁。

3、黑米用清水洗净，捞起。

4、将除砂糖外的食材放入料理杯，加入清水至800毫升。

5、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。

6、程序结束后，加入砂糖，再用点动程序搅打10秒至糖融化即可。

燕麦片香蕉米糊

材料：香蕉1只、即食燕麦片40g、剩米饭70g、绵白糖3勺。

做法：

1、准备食材。

2、将香蕉去皮，放在案板上切成块。

3、放入豆浆机中。

4、随后，合入剩米饭和燕麦片。

5、接着，加入清水不能低于最低刻度或高于最高刻度。

6、盖上盖，插上电源。

7、然后，按好营养米糊键进行工作，工作完毕将电源拔掉。

8、打开豆浆机。

9、最后，加入3勺绵白糖。

10、搅拌均匀，即成。