宝宝吃虾好处很多 宝宝营养虾粥怎么做好吃

对于妈妈来讲，自从有了孩子以后，自己基本上所有的活动都是围绕着宝宝展开的。甚至有很多从未洗手羹汤过得妈妈，为了宝宝，她们也开始了自己的“厨娘之旅”。所以我们说为了宝宝，我们的妈妈们也是拼了。

既然说到厨娘，那么为了宝宝的健康，也为了给妈妈减少负担，咱们今天就给妈妈们推荐一些适合宝宝吃的粥系列之宝宝营养虾粥。

为什么会选择“虾”呢？是因为虾营养丰富，蛋白质含量高，其肉质松软，易消化，非常适合给宝宝补充营养。

宝宝营养虾粥

菠菜虾仁粥

原料：大米、菠菜、虾仁、胡萝卜、水、盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油

做法：

1、大米洗净，浸泡3-4个小时，虾仁挑出虾线，用盐和淀粉搓一下，洗净控干，切成小块，加料酒和胡椒粉下味。

2、菠菜洗净，用开水烫一下后，用冷水激一下，控干水分后切成小块。胡萝卜去皮，切成丁。

3、用凉水把泡好的大米煮开后，加入胡萝卜，小火煮30分钟左右。放入虾仁，中火煮2-3分钟。

4、加入菠菜，搅拌均匀，煮1分钟。出锅前，滴一点香油即可。

虾仁白菜粥

材料：米、虾仁、小白菜、盐、姜片

做法：

1、将米提前泡几个小时，上面滴点油。

2、虾仁去掉虾线，洗净。洒少许盐，和姜片一起腌着。

3、选用小白菜的叶子，洗净，将叶子切碎。

4、可以用电饭锅煲粥，等到煮好了，米粒开花的时候，先放入菜叶，然后在放入虾仁。加盐，搅拌匀，然后焖会就可以吃了。