宝宝清凉渡夏 必不可少的5大美食

酷热的夏天，不仅我们大人感到没有食欲，不想吃东西。其实年龄尚幼小的宝宝，在饮食上面也会有所减退的。但健康的身体必须要有合理的营养来维持，在这个味口不佳的夏季，宝宝多么希望妈妈为他们更换上下面这些凉爽小清新美食，以便清凉渡过这个炎热的夏季。

清爽食材1：火龙果

它或许不像荔枝、龙眼那么抢镜，不过温和的它可是更适合宝宝食用。夏天是适合吃火龙果的季节。除了日常见的白心火龙果，还有一种紫心火龙果也很清甜，推荐一下。夏天吃火龙果可以帮助养心、护心。除了食用果肉之外，火龙果皮也是可以拿来煮水，能够滋养祛热。

清爽食材2：茉莉花

许多家庭都会在阳台种上茉莉花，盛开的时候那种沁人的香气是一种幸福的味道。茉莉花还可以入菜、泡茶，有助身体舒展胸怀，治疗胸闷、嘈杂，喝上一杯自家泡的茉莉花茶，可以赶走内心的烦躁不安，这可不宝宝喝外面卖的茶饮料健康多了。

不过，如果妈妈们要泡茶或者入菜，建议是去茶叶店或超市买经过处理的干茉莉花，阳台自家种的最好别直接拿来喝。